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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	92	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	145	00:51:16	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:39	143	00:51:24	10,03 km