Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:42
5:40
127
00:05:42
1,01 km
2
1,00 km
5:29
5:29
123
00:11:11
2,01 km
3
1,00 km
5:28
5:28
130
00:16:39
3,01 km
4
1,00 km
5:59
5:59
140
00:22:38
4,01 km
5
1,00 km
5:18
5:18
135
00:27:56
5,01 km
6
1,00 km
5:42
5:42
137
00:33:38
6,01 km
7
1,00 km
5:49
5:49
139
00:39:27
7,01 km
8
1,00 km
5:35
5:35
140
00:45:02
8,01 km
9
1,00 km
5:40
5:40
140
00:50:42
9,01 km
10
1,00 km
5:38
5:38
140
00:56:19
10,01 km
11
1,00 km
6:08
6:08
146
01:02:27
11,01 km
12
0,60 km
3:20
5:36
146
01:05:48
11,60 km
19 februari 2016 - 16:50
Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (105 hm)
Löpning - Distans
Lugnt pass efter fem dagars sjukdom.
Fanns tillräckligt med ljus för att inte behöva använda pannlampan, även om det var på gränsen.
Körde 10 min core efteråt.
11,6
km
Distans
1:05:47
Tid
5:40
min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 2...
Total distans: 868 km