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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	154	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	157	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	161	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	162	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	165	00:21:40	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:12	169	00:21:45	5,02 km