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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	135	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	00:38:53	8,00 km
9	0,12 km	0:36	4:58	136	00:39:29	8,12 km