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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	152	00:58:21	11,00 km
12	0,61 km	3:18	5:24	154	01:01:39	11,61 km