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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	133	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:16	8,00 km
9	0,04 km	0:08	3:40	161	00:38:24	8,04 km