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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:39:59	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:28	148	00:40:06	8,03 km