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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	113	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	118	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	125	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	125	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	125	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	130	00:38:18	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:07	132	00:38:28	8,04 km