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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	104	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	109	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	112	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	115	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	109	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	110	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	110	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	113	00:41:41	8,00 km
9	0,11 km	0:35	5:21	110	00:42:17	8,11 km