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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	113	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	123	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	123	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	121	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	123	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	00:39:19	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:22	121	00:39:26	8,02 km