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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	100	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	102	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	146	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	146	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	150	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	150	00:41:59	7,00 km
8	0,08 km	0:26	5:08	145	00:42:25	7,08 km