GPS-pass | Backintervaller + jogg med Patrik

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	00:05:02	1,00 km
2	1,04 km	5:10	4:59	00:10:12	2,04 km
3	0,36 km	1:14	3:25	00:11:26	2,40 km
4	0,37 km	1:57	5:14	00:13:23	2,77 km
5	0,34 km	1:14	3:41	00:14:37	3,11 km
6	0,38 km	2:03	5:19	00:16:40	3,49 km
7	0,35 km	1:15	3:36	00:17:55	3,84 km
8	0,38 km	2:00	5:13	00:19:56	4,22 km
9	0,35 km	1:16	3:39	00:21:12	4,57 km
10	0,38 km	2:05	5:25	00:23:17	4,95 km
11	0,35 km	1:16	3:37	00:24:33	5,30 km
12	0,38 km	2:09	5:43	00:26:42	5,68 km
13	0,35 km	1:15	3:37	00:27:57	6,03 km
14	0,38 km	2:10	5:39	00:30:07	6,41 km
15	0,34 km	1:15	3:38	00:31:22	6,75 km
16	2,55 km	13:18	5:13	00:44:40	9,30 km
17	0,45 km	1:34	3:30	00:46:13	9,75 km
18	0,62 km	3:01	4:53	00:49:14	10,37 km