GPS-pass | Uppvärmning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	00:19:50	4,00 km
5	0,25 km	1:13	4:53	00:21:03	4,25 km