Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
00:09:09
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
00:13:44
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
00:18:24
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
00:23:02
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
00:27:41
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
00:32:12
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
00:36:53
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
00:41:27
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
00:46:10
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
00:50:45
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
00:55:24
12,00 km
13
1,00 km
4:39
4:39
01:00:03
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
01:04:37
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
01:09:13
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
01:13:48
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
01:18:32
17,00 km
18
1,00 km
4:43
4:43
01:23:15
18,00 km
19
1,00 km
4:38
4:38
01:27:53
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
01:32:28
20,00 km
21
1,00 km
4:31
4:31
01:36:58
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
01:41:31
22,00 km
23
1,00 km
4:27
4:27
01:45:58
23,00 km
24
1,00 km
4:33
4:33
01:50:31
24,00 km
25
1,00 km
4:32
4:32
01:55:02
25,00 km
26
1,00 km
4:46
4:46
01:59:49
26,00 km
27
1,00 km
4:41
4:41
02:04:30
27,00 km
28
1,00 km
4:45
4:45
02:09:15
28,00 km
29
1,00 km
4:34
4:34
02:13:49
29,00 km
30
1,00 km
4:28
4:28
02:18:17
30,00 km
31
0,22 km
0:55
4:08
02:19:12
30,22 km
30 mars 2014 - 10:05
Ängelholm
Löpning - Långpass
Kändes tungt innan drickat vid 18k. Vid 20k gick benen nästan lättare.
Grymt nöjd med dagens pass.
30,22
km
Distans
2:19:12
Tid
4:36
min/km
Snitt
Mizuno Wave Rider...
Total distans: 1706 km