Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1611800:05:161,00 km
21,00 km4:504:5013900:10:062,00 km
31,00 km5:095:0915000:15:153,00 km
41,00 km5:295:2915900:20:444,00 km
51,00 km4:464:4615500:25:305,00 km
61,00 km5:115:1116000:30:416,00 km
71,00 km5:135:1316200:35:547,00 km
81,00 km5:105:1016200:41:038,00 km
91,00 km5:115:1116400:46:149,00 km
101,00 km5:115:1116500:51:2510,00 km
110,66 km3:225:0416900:54:4610,66 km
121,00 km7:447:4515501:02:3111,66 km

1 juni 2016 - 18:49

Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Löpning - Distans
Blev lite högre tempo än det var tänkt, så det blev jobbigt mot slutet. Låg på tröskel från 3k och framåt. Väldigt nära stopp för dopp i Drängsered, men tyckte det var alldeles för mycket folk, så det blev hopp istället! :) Softade med gång uppför Kusebacken.
11,66   km
Distans
1:02:30
Tid
5:22   min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Kadens
Saucony Kinvara 4...
Total distans: 816 km