Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4711900:05:471,00 km
21,00 km5:465:4612400:11:332,00 km
31,00 km5:465:4612500:17:193,00 km
41,00 km5:505:5012700:23:094,00 km
51,00 km5:555:5512700:29:045,00 km
61,00 km8:538:5311700:37:576,00 km
71,00 km6:396:3912900:44:377,00 km
81,00 km5:555:5512600:50:318,00 km
91,00 km5:575:5712400:56:289,00 km
101,00 km5:555:5512001:02:2310,00 km
111,00 km6:106:1012801:08:3311,00 km
121,00 km6:056:0512801:14:3812,00 km
131,00 km6:316:3112801:21:1013,00 km
141,00 km6:096:0913101:27:1914,00 km
151,00 km6:036:0312501:33:2215,00 km
161,00 km6:056:0512701:39:2716,00 km
171,00 km6:236:2312501:45:5017,00 km
180,24 km1:306:2012501:47:2017,24 km

21 november 2021 - 09:48

Förmiddagspass runt St Bovallen

Löpning - Distans
Sydöst på småvägar, stigar och senvägar genom obanad skog. Höstens sköna formkänsla är fortfarande på villovägar så det var slitsamt och energilöst sista halvan.
17,24   km
Distans
1:47:19
Tid
6:13   min/km
Snitt
125
Snittpuls
148
Maxpuls
164
Kadens
297   W
Effekt
Ultimate Directio...
Total distans: 4773 km
Altra Lone Peak 5...
Total distans: 808 km