Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:46000:04:461,00 km
21,00 km5:105:10000:09:562,00 km
31,00 km5:085:08000:15:043,00 km
41,00 km4:544:54000:19:584,00 km
51,00 km6:126:12000:26:105,00 km
61,00 km6:466:46000:32:566,00 km
71,00 km4:504:50000:37:467,00 km
80,15 km0:475:06000:38:337,15 km

5 juni 2016 - 18:31

Hallby - hästhage

Löpning - Distans
Skön runda i värmen tills knäet sa ifrån vid strax efter 4. Testade mina snabbskor för första gången på länge. Kanske att de till viss del är boven... Gick en bit och löpte lite försiktigt mot slutet igen.
7,15   km
Distans
38:32
Tid
5:23   min/km
Snitt
DS Trainer 20
Total distans: 36 km