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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	108	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	117	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	117	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	122	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:42:11	8,00 km
9	0,03 km	0:11	5:24	124	00:42:22	8,03 km