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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	0	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	0	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	00:48:29	10,00 km
11	0,28 km	1:17	4:38	0	00:49:46	10,28 km