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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	00:23:44	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:15	165	00:23:54	5,03 km