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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	134	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	138	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	135	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	130	01:15:49	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	135	01:22:38	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	136	01:29:16	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	136	01:36:23	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	133	01:42:21	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	139	01:47:25	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	141	01:52:52	19,00 km
20	0,01 km	0:05	6:11	134	01:52:57	19,01 km