GPS-pass | Avslutning långpass pga batteritorsk i klockan.

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:21	0	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:11	0	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	0	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:21	0	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:28	0	00:21:25	4,99 km
6	1,00 km	4:26	4:25	0	00:25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:04	0	00:29:54	7,00 km
8	0,02 km	0:14	15:23	0	00:30:08	7,01 km