Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:13000:04:131,00 km
21,00 km4:224:22000:08:352,00 km
31,00 km4:244:24000:12:593,00 km
41,00 km4:184:18000:17:174,00 km
50,01 km0:022:52000:17:194,01 km

29 juni 2016 - 17:12

Lite snabbare

Löpning - Distans
Passade på mellan hemkomst från jobbet och utgång på krogen med älskling och vänner att ta en kort snabb runda. Kändes ok i kroppen men är helt klart ovan detta tempo.
4,01   km
Distans
17:19
Tid
4:19   min/km
Snitt
184
Kadens
Garmin fenix3
Total distans: 5520 km
Asics DS Trainer 20
Total distans: 695 km