Elias
1981 • Örebro

Intervaller 4x4 min med 1 min vila W

Tisdag 21 juli 2015 06:56

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6,005   km
Distans
28:34
Tid
4:45   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,75 km 04:34 6:05 min/km
Repetition 1 890 m 04:00 4:30 min/km
Repetition 2 900 m 04:00 4:27 min/km
Repetition 3 919 m 04:00 4:21 min/km
Repetition 4 936 m 04:00 4:16 min/km
Nerjogg 1,61 km 08:00 4:58 min/km
Asics DS Races 9
Total distans: 
18:04:09
324 km

Gilla passet