Helena Ferry
1980 • Stockholm

5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Tisdag 13 september 2016 20:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Och så ett seriöst försök på 5 km.

Bra fart första 2 km, men under andra kände jag att jag inte skulle orka hålla tempot... så jag sprang klart km 2 och tog det lugnare km 3 för att sedan öka igen. Orkade inte riktigt tillbaka, dock... och kom inte under 30 min... men kändes bra ändå.

Splits:
1 km 6:03
2 km 5:42
3 km 6:29
4 km 6:13
5 km 6:12
5,01   km
Distans
30:42
Tid
6:08   min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 5,13 km 58:35 11:25 m/km
12 september 2023 5,00 km 34:44 6:57 m/km
18 juli 2021 5,00 km 32:16 6:27 m/km

Gilla passet

Tempo