Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Katarina Lenander
1979 • Växjö
Aneby
Lördag 14 april 2018 11:30
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6,8 km i tuff terräng. Det gick bra i början. Såg inte bästa vägvalet på långsträckan. Blev sedan helt groggy med stickningar i ansiktet efter några rejäla klättringar. Låg efter i orientering och gjorde en riktigt dunder tabbe på två min. Väggade sedan och hade knappt styrfart till mål. Det positiva var att jag aldrig tänkte att ge upp. 8 till 10 min bättre känns inte som en omöjlighet. Längsta banan på många år.
Trött i benen på natten men inte ont någonstans.
8,16
km
Distans
1:15:18
Tid
9:14
min/km
Snitt
168
Snittpuls
204
Maxpuls
137
m
Total stigning (map)
402
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet