1969 • Uppsala

MAF Librobäck - Röbo + två av backarna.

Lördag 21 november 2009 12:10

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mycket skönt. Soligt men väldigt blåsig här och var. Passade på att springa de två första backarn i Röbo. Var tvungen att gå en bit i båda eftersom pulsen steg så pass.

Hade lite (!) ont i halsen
1 5,22
2 5,28
3 5,41
4 6,02 (Röbos första backe, fick gå 25 meter)
5 6,02 (Röbos andra backe ´´ )
6 5,45
7 5,54
8 5,45
9 5,34
10 5,45
11 5,58
12 5,55
13 5,44
14 5,48
15 6,16 (Nedvarvning de sista 80 meterna)
14,08   km
Distans
1:21:13
Tid
5:46   min/km
Snitt
138
Snittpuls
142
Maxpuls
Saucony hurrycane X
Total distans: 
60:59:29
610 km

Gilla passet