Halvmaran i Vattenriket

Ett långpass som var oerhört tungt till en början. Nästan hela första milen kändes det blytungt att springa, men sedan lossnade det tack och lov. Betade av två Spanar-avsnitt och Vinter i P1 avsnittet med Hans Rosenfelt. En gripande skildring av hur hans mor tynade bort i demens fick det att bli lite svårt att se ett tag.

Km Tempo Puls
1 6.04 142
2 5.46 153
3 6.00 152
4 6.02 150
5 6.16 151
6 6.22 151
7 5.56 154
8 6.08 151
9 5.58 151
10 6.02 152
11 5.52 152
12 6.00 155
13 5.42 152
14 5.36 155
15 5.30 159
16 5.30 160
17 5.50 158
18 5.22 164
19 5.14 167
20 5.12 170
21 4.57 173