jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Torsdag 28 januari 2010 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
38:05 + 37:00. Mörkt och nysnö. Lätt men rappt i 7:00-6:45/km och på hemvägen så småningom ökande ända ner till 5:35/km. Lätt jogg sista 3 km i 6:45-7:00/km. Det börjar kännas allt bättre.
11,4   km
Distans
1:15:05
Tid
6:35   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet