Marie Louise Karlander
1966 • Skellefteå

Kort&lugnt 2020-01-22

Onsdag 22 januari 2020 20:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Me Kör denna träningsdag onsdag i stället. Varit med Felix då det är kanske sista dagen jag ser honom innan jag åker till Sverige. Varmt ute, shorts o t-shirt ca 15+ och sol. Styrka och sim i eftermiddag.
4,7   km
Distans
32:30
Tid
6:55   min/km
Snitt
77
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:13 7:13 min/km 7:13 1,00 km
2 1,00 km 7:36 7:36 min/km 14:49 2,00 km
3 1,00 km 6:57 6:57 min/km 21:46 3,00 km
4 1,00 km 7:02 7:02 min/km 28:48 4,00 km
5 0,70 km 4:49 6:52 min/km 33:37 4,70 km