Distans inkl. 3x5000 @3:49/km

23km i hård blåst inkl 3x(6x(400/400 i ca 3:40/4:00) +200m @3:35), 1km serielöpvila. 5km fartavsnitt på 18:53/19:22/19:12 för 19:07 i snitt per 5km och snittfart på 3:49/km trots; hård vind, ett antal trivselkilon, ingen rödbetsuppladdning, avsaknad av draghjälp och därutöver tunga ben när jag startade. Det är nästan så att jag undrar om inte sub 1:20 finns i kroppen redan nu..