1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 262 session B

Fredag 8 mars 2024 09:01

Kopierat från 2024-03-04 09:01
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
uppvärmning rodd 5mins/3x10reps each leg bulgarians, 2x10kg /assisted pullups, 4x6reps//dips 3x9reps/pullovers 3x10reps, 20kg/lat raises 3x10reps, 2x6kg/cubans, 3x10reps each side 3kg//hip thrust machine 3x10reps 10kg/overhead press 3x8reps, 2x12kg/heavy trx row 3x8reps/3x10 one legged dead lifts
50:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias