Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters Sprint

Onsdag 20 mars 2024 20:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 min vf insim

4x
4x (25*+ 25 lös) st 1:30 från bryggan
1= 4/8 snabba armtag
2= 5/10 snabba armtag
3= 6/12 snabba armtag
4= 25m Max
100 lös

400 vf bad

2000   m
Distans
1:00:00
Tid
3:00   min/100m
Snitt

Gilla passet