Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Masters
Tisdag 26 mars 2024 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x (100 vf + 4x25 sk/ben/tek v5-10s + 4x50 prog 1-4 st 1:00)
300-400 ben med fenor
10x 50 ss (25 hårt + 25 lös med fenor) st 1:10
300-400 arm (simma tills andra banor bli klart)
10x 50 arm neg st 1:00
300-400 "medley" sk/ben/tek/ss (simma tills andra banor bli klart)
10x 50 rul medley st 1:05
100 lös
3400
m
Distans
1:15:00
Tid
2:12
min/100m
Snitt
Träningspass från
Gilla passet