Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

5 km spinning o 11,2 km crosstrainer

Fredag 5 april 2024 12:33

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ont om folk o lätt att träna.
Den 6:e km på uppvärmningen var på crosstrainern med tiden 2.46. Obegripligt långsam på sista intervallen.
16,2   km
Distans
44:31
Tid
21,83   km/h
Snitt
119
Snittpuls
149
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 19:12 3:12 min/km
Repetition 1 3000 m 07:05 2:22 min/km
Repetition 2 3000 m 06:58 2:19 min/km
Repetition 3 3000 m 07:13 2:24 min/km
Nerjogg 1,20 km 04:03 3:22 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
42:14:54
964 km

Gilla passet