Axel Johnsson
1998 • Jonstorp

3000ingar - Gerda

Fredag 5 april 2024 18:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 *, 4 *, 1*
Se Garmin för pulsstats
17   km
Distans
1:16:09
Tid
4:29   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:18 4:55 min/km
Repetition 1 3000 m 12:27 4:09 min/km
4:09
Repetition 2 3000 m 12:12 4:04 min/km
4:04
Repetition 3 3000 m 12:12 4:04 min/km
4:04
Repetition 4 3000 m 12:00 4:00 min/km
4:00 (ej ökning av lutning)
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
SAUCONY ENDORPHIN SHIFT 3
Total distans: 
88:18:02
962 km

Gilla passet