Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 15 april 2024 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim [200/200]
200@5:00 []

Teknik [500/700]
6x50@1:10 fe 25 basrotation=
ry ben med armarna längs med kroppen-25 fr ss
4x50@1:10 fe 25 enarm-25ss

Main set [1300/2000]
5x200 [3:45] vf SKIPS
[1: fenor, 2: kick, 3: fenor, 4: kick , 5: pull]
4x100 [@2:00] vf BATS
[1: ben, 2: pull, 3: teknikövning, 4: pull]
2000   m
Distans
50:00
Tid
2:30   min/100m
Snitt

Gilla passet