Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 55. 134 Hr/m.

Lördag 20 april 2024 09:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,185. (284/130)
10,4   km
Distans
55:26
Tid
5:20   min/km
Snitt
134
Snittpuls
154
Maxpuls
91
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
83:12:45
938 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
597:30:16
7475 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 58,3 4:56 1,00 km
2 1,00 km 5:01 5:01 min/km 96 9:57 2,00 km
3 1,00 km 5:15 5:15 min/km 143,1 15:12 3,00 km
4 1,00 km 5:27 5:27 min/km 126,5 20:39 4,00 km
5 1,00 km 5:19 5:19 min/km 138 25:58 5,00 km
6 1,00 km 5:27 5:27 min/km 143,2 31:25 6,00 km
7 1,00 km 5:26 5:26 min/km 145,1 36:51 7,00 km
8 1,00 km 5:25 5:25 min/km 144 42:16 8,00 km
9 1,00 km 5:30 5:30 min/km 143,9 47:46 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 145,8 53:08 10,00 km
11 0,41 km 2:05 5:08 min/km 151,1 55:13 10,41 km