Maria Liabäck
1986 • Hjo

Let'e run livepass - Tröskelintervaller

Onsdag 24 april 2024 18:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
8-6-4-2-1 intervaller med 2 min gå/joggvila (1 min mellan 2 och 1). Gick första 15 sek på varje vila.
Nedjogg
Tunga ben men gick ändå snabbt. Magen krånglade en del, speciellt i slutet.
10,02   km
Distans
53:52
Tid
5:23   min/km
Snitt
150
Snittpuls
166
Maxpuls
180
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Shift
Total distans: 
28:21:39
300 km

Gilla passet