Johan Mellström
1975 • Alfta

Member 24

Söndag 28 april 2024 19:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min Skierg
Bänkpress 3 x 60 kg
Kb runt kropp 3x 20 varv 32 kg
Rodd med stång 3 x 60 kg
Dips på bänk 3 x 10 10 kg
Chins 20 - 6, 6, 5, 5
Tricepspress backhand 3 x 21,6 kg.
Bicepscurls rep 19,3 kg
Axel drag ner dragmaskin 3 x 10 26.1 kg Drag rep höga axel 3 x 21,6 kg
1:00:00
Tid

Gilla passet