Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 2x(1600-1200-800-400 meter)

Tisdag 30 april 2024 21:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21 kp ->3 kp.
14,2   km
Distans
1:05:37
Tid
4:37   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,67 km 18:55 5:09 min/km
Repetition 1 1600 m 06:45 4:13 min/km
Repetition 2 1200 m 04:57 4:08 min/km
Repetition 3 800 m 03:13 4:01 min/km
Repetition 4 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 5 1600 m 06:40 4:10 min/km
Repetition 6 1200 m 04:53 4:04 min/km
Repetition 7 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 8 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 9 1400 m 07:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,13 km 07:04 6:15 min/km

Gilla passet