1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 301 session B

Söndag 5 maj 2024 09:01

Kopierat från 2024-05-01 09:01
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
uppvärmning rodd 5mins/3x10reps each leg bulgarians, 2x10kg /assisted pullups, 3X7reps/dips 3x9reps//lat raises 3x10reps, 2x6kg/cubans, 3x10reps each side 3kg/overhead press 3x8reps, 2x12kg/pullover 3x10reps 22,5kg/Jeffersons 3x8reps 8kg/TRX hipthrusts 3x8reps/standing leglifts 3x20secs each leg
55:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias