Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 60. 132 Hr/m.

Måndag 6 maj 2024 15:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,106. (278/132)
10   km
Distans
52:40
Tid
5:16   min/km
Snitt
132
Snittpuls
145
Maxpuls
89
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
97:25:22
1097 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:03 5:03 min/km 117,3 5:03 1,00 km
2 1,00 km 5:10 5:10 min/km 128,8 10:13 2,00 km
3 1,00 km 5:12 5:12 min/km 131 15:25 3,00 km
4 1,00 km 5:20 5:20 min/km 131,6 20:45 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 132,3 26:09 5,00 km
6 1,00 km 5:06 5:06 min/km 134,9 31:15 6,00 km
7 1,00 km 5:17 5:17 min/km 138,8 36:32 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 125 41:50 8,00 km
9 1,00 km 5:20 5:20 min/km 139,2 47:10 9,00 km
10 1,00 km 5:17 5:17 min/km 140,7 52:27 10,00 km
11 0,01 km 0:00 0:00 min/km 0 52:27 10,01 km