1972 • Sollentuna

Löpband - fartlek

Fredag 21 januari 2011 14:15

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Testade Patriks nyinköpta Puma complete roadracer som var för små för honom. De passade mig ;) Tror jag köper dom. Körde 5 fartökningar mellan 600 och 1400 meter i 3,20 till 3,55-fart. Dessutom 3 backar på ca 300 m, 6 graders lutning i 4,10-tempo. Blev ett ganska tufft pass, vilket jag egentligen inte hade tänkt. Mycket VO2 max nu. Får köra lite mer tröskel snart. Blir nog lugnare i Thailand.
13   km
Distans
58:10
Tid
4:28   min/km
Snitt

Gilla passet