1974 • Jönköping

Långpass

Löpning - Terräng
Före frukost. Kopp kaffe, vatten och salttablett sedan iväg och mötte upp JK efter dryga km:n. Hann inte mer än ett par km innan han började få blåsa på ena hälen. Stopp för omplåstring utan större effekt. Nytt stopp efter ca 5km för Compeed samt att han vände om hemåt. Rullande klocka.

Efter det en mycket behaglig resa på alla sätt och vis. Kropp och Tailwind (bärsmak) levererade utöver förväntan. Drack kanske 1,3 liter totalt och det var all näring jag intog. Inte i närheten av kramp, soppatorsk, hjärngrumlig eller trasiga ben.

+ 5-7 grader, alla väderslag, vindstilla till måttlig vind. 439 höjdmeter. Åth 120h.

13 april 2014 - 06:42

38,08   km
Distans
3:35:51
Tid
5:40   min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
424   m
Total stigning (map)
Inov8 X-Talon 212
Total distans: 1054 km

Kommentarer

Oldboy - 13 april 2014
Långt långpass! Tailwind är jag obekant med men jag har sprungit ett pass på 20-22 km i "medelhård distansfart" med TSM en gång utan frukost, gick alldeles utmärkt. Kroppen är en märklig sak...
JK - 13 april 2014
Hade hakat på hela vägen annars ;)
Skägget - 13 april 2014
Laddade med sen pizza igår. Verkar fungera kanon. :)
Skägget - 13 april 2014
Perfekt JK. Har en plan på att köra Mullsjö-Bottnaryd-hem via S:a Vätterleden och Banvallen. Borde bli ca 50-51km.
JK - 13 april 2014
Kan skjutsa ut dig...
Sven Lagerberg - 13 april 2014
Alltså efter 2 mil går du in på Hallbymilen och avslutar med ytterligare nästan en mil! Imponerande! På fastande mage...
Skägget - 13 april 2014
Jo det känns rätt bra nu. Tailwind är den i särklass bästa "sportdryck" jag testat, värsta raketbränslet!
Johan Brodén - 14 april 2014
Starkt! Kolla dina meddelanden.
Till Löparkalkylatorn