Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs
Söndag 129 Hr/m.
Söndag 22 juni 2014 10:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+8. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:45:30
Lagringsfrekvens 1 s
Löpindex 78. Tränigsbelastning 227. Energiförbrukning 1347/19% kcal
Antal hjärtslag 13611 slag
Återhämtning -90 slag
Minimipuls 50 slag/min
Snittpuls 129 slag/min
Maxpuls 158 slag/min
Standardavvikelse 9,1 slag/min
Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 3:33 min/km
Sträcka 21,3 km
Minimihöjd -8 m
Snitthöjd 4 m
Maxhöjd 24 m
Stigning 105 m
Utför 119 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 60 m/h
21,3
km
Distans
1:45:30
Tid
4:57
min/km
Snitt
129
Snittpuls
158
Maxpuls
Polar RS800CX
Total distans:
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans:
401:20:38
8666 km
(196 gr.) Saucony Fastwitch...
Total distans:
82:38:14
932 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Lindmark
,
Veronica Rönnholm
och
Claes Ohlsson
Kommentarer
Evald Ammerlind
- 22 juni 2014
Där uppe någonstans mot Stuvsta villade jag bort mig för några månad sedan så till den milda grad att jag var tvungen att ringa efter en Taxi för att hitta hem igen... Om jag då hade vetat hur nära hemifrån jag var, (Typ 7 km) hade det blivit ett 32-kilometerspass den kvällen :-)