Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Bäckström
1973 • Söderåkra
Följer
Följs av
Patrik Bäckström
1973 • Söderåkra
Joggpers
Joggpers
4:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
76
st
Löpt i år
Löpt i år
115
km
Tränat i år
Tränat i år
106
h
Medlem sedan 27 maj 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Övraby
10,0 km • 5:02 m/km
15
15
Övraby
10,0 km • 5:02 m/km
Stiglöpning i Övrabyskogen
29
30
Ålebo
44,9 km • 30,00 km/h
14
14
Ålebo
44,9 km • 30,00 km/h
Med Johanna över Ålebo och till Karlsnäs. Tempopass över Halltorp.
30
1
1
2
Bottorp
73,6 km • 33,10 km/h
15
15
Bottorp
73,6 km • 33,10 km/h
Funkade riktigt bra med tempohojen för att spara på armbågarna. Rätt kraftiga ...
2
3
3
4
Kyrkstafetten sträcka 2
5,1 km • 4:12 m/km
18
18
Kyrkstafetten sträcka 2
5,1 km • 4:12 m/km
Varmt och jobbigt. Över förväntan att jag lyckades hålla så högt tempo.
4
5
Råsen
61,2 km • 33,64 km/h
15
15
Råsen
61,2 km • 33,64 km/h
Temposväng
Karlsnäs
50:05
Karlsnäs
50:05
Lenaträning
5
v. 18
Löpning:
4:45/km
1:11:44
15,1 km
Cykel:
32,4 km/h
5:32:17
179,7 km
Styrka:
50:05
Totalt:
Total tid:
7:34:06
194,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
Påryd
75,1 km • 33,31 km/h
14
14
Påryd
75,1 km • 33,31 km/h
Tempopass
9
10
Korslycke
4,0 km • 4:53 m/km
15
15
Korslycke
4,0 km • 4:53 m/km
Med stel vänstervad.
10
11
11
12
Bröms
74,9 km • 28,83 km/h
13
13
Bröms
74,9 km • 28,83 km/h
Lite hetsigt upp mot Ekenäs sen lugnare med Johanna.
12
v. 19
Löpning:
4:53/km
19:35
4,0 km
Cykel:
30,9 km/h
4:51:02
149,9 km
Totalt:
Total tid:
5:10:37
153,9 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km