Sören Crofts

Sören Crofts

1965 • VÄSTERÅS

Foruminlägg Följer Följs av

Sören Crofts

1965 • VÄSTERÅS
Joggpers
Joggpers 4:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 1138 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Har genom åren sprungit diverse motionslopp upp till 3,7 mil men inget maratonlopp. Ska bli ändring på det nu. Tränar mest löpning ca 4 - 5 mil per vecka

Målsättning:

Milen undet 40 minuter igen vore nåt

Medlem sedan 29 maj 2022

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Distans3,0 km • 6:07 m/km11
11
Distans3,0 km • 6:07 m/km
2 km gång före och efter löpturen.
27
28
Lång intervall8,7 km • 5:21 m/km17
17
Lång intervall8,7 km • 5:21 m/km
Joggvilorna inberäknat i nerjoggen. Måttligt hög fart. Tröskel ca.
28
30
Distans med 3,8 km • 5:57 m/km13
13
Distans med 3,8 km • 5:57 m/km
Några lätta fartökningar ca 150 m för varje, invävt i rundan
30
31
31
1
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 4:16:3519
19
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 4:16:35
6:05 m/km
Dryga 33 km orkade jag springa kontinuerligt sen blev jag tvungen att varva med ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
6:05/km
6:26:55
63,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:55
63,7 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km