Mattias Weineson

Mattias Weineson

1972 • Värmdö

Mattias Weineson

1972 • Värmdö
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har nu sprungit aktivt i ca 3 år och har fått rutin i träning och tävling. 2012 blev jag biten Triathlon samtidigt som löpningen i alla varianter är så kul. Under 2012 ökade jag träningsmängden genom att addera cykel och simning, löpningen blev dock lite lidande. Denna säsong startade mer fokuserat i November och framförallt löpningen måste utvecklas för att kunna klara en mara på bra sätt efter övriga grenar i en Ironman. Årets nyckelpass är därmed brickpass och långpass löpning och detta kommer innebära ännu något ökad träningsvolym mot förra året.

Målsättning:

Mål för 2013
1. Genomföra Ironman Kalmar Sub 10 - not check. Mer övning krävs :)
2. Genomföra ÖtillÖ sub 12- not check. Mer övning krävs.
3. Fila till en av fyra tider; 1/2 mara 1:28, Mara 3:00, Lidingöloppet 2:25 eller 10K 38:30. - check, LL 2:23
Bonus - skadefri - ok, nästan...

Mål för 2012
1. Genomföra Ironman Kalmar Sub 12h - check 11:09
2. Undvika skador genom ett smart träningsupplägg - check
3. Genomföra en Ultra; 100km eller 12h - kvarstår

Medlem sedan 4 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km