Bruno Haukka

Bruno Haukka

1962 • Kristianstad

Följer Följs av

Bruno Haukka

1962 • Kristianstad
Löpt i april
Löpt i april 54 km
Löpt i år
Löpt i år 207 km
Löppass i år
Löppass i år 41 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Medlem sedan 6 januari 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
6
6
7
Backträning Balsberget7,2 km • 6:15 m/km
Backträning Balsberget7,2 km • 6:15 m/km
Uppvärmningsrundan via sjön och toppen, sedan tillbaka. Hoppade backrundorna så ...
7
v. 14
Löpning:
5:54/km
2:05:07
21,2 km
Cykel:
12,0 km/h
30:00
6,0 km
Styrka:
 
1:24:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:07
27,2 km
Vecka 15
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
6:02/km
1:30:30
15,0 km
Cykel:
12,0 km/h
32:00
6,4 km
Styrka:
 
1:24:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:30
21,4 km
Vecka 16
16
16
19
19
20
20
21
Backträning Balsberget 9,3 km • 6:22 m/km
Backträning Balsberget 9,3 km • 6:22 m/km
Uppjogg via sjön och toppen plus 2 1/2 vändor i backen
21
v. 16
Löpning:
6:03/km
1:47:49
17,8 km
Cykel:
12,0 km/h
34:00
6,8 km
Styrka:
 
1:24:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:49
24,6 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km